요즘 100세시대 건강챙겨야 한다는 말이 자연스럽게 나옵니다
점점발전하는 건강식품과 첨단화 되는 의료기기로 수명이 길어질수
밖에 없습니다
수명이 길다고 해서 행복한것은 아닐것입니다
건강한 몸으로 자유롭게 생활할수있었으면 하는 바람은 누구나 있을것입니다
수명은 긴데 병증으로 고생하는시간이 많다면 너무나 고통스럽고 주변에도
안타까운 마음이 들게 할것입니다
건강관리를 잘하여 건강수명이 길어질수있도록 노력해야 하는것은 곧
나의 행복을 보장하는길이라 할것입니다
모두 잘알고 있는것처럼 우리의 많은 병증들은 스트레스로 부터 옵니다
스트레스로 몸의 긴장이 도가 지나치면 많은 병증들을 만들어 냅니다
몸이 긴장하면 혈액순환장애가 일어나고 몸이 저체온증에 걸리기 쉬우며 호흡이 짧아져 저산소증에 걸리기도 합니다
머리로 열이 올라가 화나고 짜증나는 일이 많이 일어나죠
이로서 피로 누적, 불면증, 수족냉증, 탈모, 소화불량등이 깊어져
큰병을 일으킵니다
2. 건강관리를 위한 효과적인 단월드 기체조
단월드 기체조는 몸의 각 부위에 있는 긴장을 없애주고 유연하게 풀어줌으로써 마음까지 편안하게 할수 있도록 고안된 동작들입니다
근육과 인대를 밀고 당기면서 경혈이 자극되어 기혈순환이 촉진되고
인체의 자연치유력가지 극대화 됩니다
기체조 동작과 몸에 의식을 집중하면서 호흡과 함께 하면
몸에 쌓인 탁한에너지를 내보낼수 있습니다
숨을 들이쉴때 맑은에너지가 몸속으로 공급됩니다
숨을 내쉴때 탁한에너지가 몸밖으로 빠져나가면서 무거움, 짜증,
소화불량등 가벼운 증상들이 사라집니다
오래된 고질인 병증들도 점점 좋아질수 있습니다
기혈순환이 원할해지면 몸에 감각이 깨어납니다
척추가 곧게 펴지며 근육과 골격이 바르게 세워지며 신경계와
내장기관이 강화됩니다
동작을 할때 몸과 대화한다는 마음으로 몸에 집중하면서 느껴지는 감각에 주의를 기울입니다
3. 기체조의 종류
기체조는 300여가지가 넘는데 기본패넡으로 나누면 6가지로 분류할수 있습니다 (단월드 뇌호흡 참고 )
*흔들기 : 흔들기는 체내의 탁한기운을 몸 밖으로 배출하기 위한 동작입니다
*두드리기: 몸의 표피에 있는 혈을 열기위한 동작입니다
*늘리기: 비뚤어진 골격및 장기, 근육이 늘어났다가 다시 원래의 상태로 돌아가면서 제자리를 찾고 균형잡힌 몸을 찾습니다
*돌리기: 관절을 유연하게 하기위한 동작들입니다
*비틀기: 근육과 경락의 정체된 기운들을 짜내고 신선하고 새로운 기운을 교환하는 동작들입니다
*용쓰기: 순간적으로 힘을 폭발하면서 몸속의 에너지를 내보내고 단전의 기운을 온몸으로 뿜듯이 순환시키는 동작입니다
이를 바탕으로 동적이면서 정적으로 명상과 같은체조 힘있는 체조등
자신의 몸에 맞게 다양하게 할수 있습니다
4.단월드 기체조 명상
기체조를 하면서 몸을 느끼면 몸이 알아차려지기 시작합니다
몸은 우리의 생각과 감정이 내려와 있습니다
항상 좋은 생각과 좋은 감정을 가지면 아픈몸도 치유가 빨라집니다
항상 부정적 생각과 감정을 가진다면 몸은 그에너지를 받아 병들어 갑니다
자신이 어떤 생각에 빠져있는지, 부정적인지, 긍정적인지 알아차리는것은
건강한 생활을 하는데 아주 중요한 요소라고 할수 있습니다
단월드에서는 기체조 명상을 통해 자신에 대해 깨닿게 되며
스스로 몸과 마음에 건강을 관리할수 있는 능력을 가지게 됩니다
행복한 삶을 위해서 건강한 정신과 육체를 가지고 생활할수 있도록
단월드가 함께 합니다
가까운 단월드 센터 연결하기 1577-1785
http://www.dahnworld.com/Center/FindACenter.aspx
